Казеин

Казеин что это?

Казеиновый протеин - это тип полезного протеина, который вырабатывается при приготовлении творога. Это ключевой элемент в стимулировании роста мышечной массы и коррекции фигуры. Он также присутствует в молоке в виде казеината кальция и является основным ингредиентом многих белковых добавок. Белок казеин содержит важные аминокислоты и поэтому особенно важен для мышечной ткани. В медицине успешно используются препараты на основе казеинового протеина. Благодаря сбалансированному аминокислотному составу и легкой усвояемости. Казеиновый протеин - важный компонент спортивного питания спортсменов. Еще одна особенность - медленное усвоение. Часто профессионалы рекомендуют покупать казеин и принимать его перед сном или в течение длительного периода отдыха.

Казеиновый белок можно разделить на два типа:

• Казеинат кальция.
• Казеиновый мицеллярный.

Казеин производят химическим способом в лабораториях, мы получаем его путем обработки молока со специальным составом. Мицеллярный казеин - это чистый продукт, получаемый из молока благодаря уникальной технологии фильтрации. Продукт легко усваивается, обладает хорошими вкусовыми качествами. Мицеллярный казеин мало отличается от казеина кальция.

Казеин следует включать в рацион, если в организме есть потребность в белке. Кроме того, при активных ежедневных тренировках, например, бодибилдерам и спортсменам необходимо употреблять 1,4-1,8 грамма протеина на килограмм веса. Получить такое количество протеина в повседневной жизни практически невозможно.

Казеин рекомендуется, если вам нужно увеличить ежедневное потребление белка. Его часто используют, когда у вас нет времени на приготовление полноценной еды в течение дня. Вечерний прием казеина снижает скорость расщепления белка, что дает преимущества с точки зрения роста мышечной массы. Потребление казеина зависит от многих факторов: массы тела, общего потребления белка и сочетания с другими источниками белка. Если вы потребляете чистый казеин (без других питательных веществ), рекомендуется увеличить дозу, чтобы ускорить анаболизм в организме.

Кому рекомендуется казеин?

Казеин не содержит лактозы, поэтому это безальтернативный вариант для спортсменов, страдающих аллергией на молоко. В отличие от сывороточного протеина казеин долго усваивается. Человек со стройной фигурой может употреблять его перед сном, он обеспечит организм необходимыми белками и качественными калориями. Если вы находитесь в периоде набора мышечной массы, то добавка казеина принесет вам большую пользу.

Может ли казеин навредить нам?

При употребления казеина побочных эффектов не возникает. Иногда могут возникать аллергические реакции на казеин. Казеин прекрасно сочетается с другими видами белков. Такие добавки, как креатин или витаминно-минеральный комплекс прекрасно сочетаются с казеином.

Где купить казеин?

В интернет-магазине siberianpowershop.ru есть казеиновые протеины известных и уважаемых брендов, широкий выбор размеров упаковки и вкусов. Цена на казеин в нашем магазине низкая, а качество на высоте!