Гидролизат

Что такое Гидролизат сывороточного протеина?

Белковый гидролизат, то есть WPH, производится на основе молока. Он получается их методом ферментативного гидролиза. Этот процесс способствует разрыву длинных пептидных цепей на более короткие, и, таким образом, наш организм может быстрее переваривать и усваивать белки. Гидролизованный сывороточный протеин часто содержит очень мало или совсем не содержит углеводы и жиры. Содержание белка в WPH может доходить до 100% от состава. На качество также влияет степень гидролиза, чем она выше, тем лучше наш организм усваивает белок. Это лучшая форма белковой добавки по сравнению с другими белками сыворотки.

Почему стоит использовать протеиновый гидролизат?

Этот тип питательных веществ усваивается очень быстро, от 15 до 60 минут после употребления. Это идеальный способ быстро восстановить силы после тренировки, когда мышцам требуется достаточная энергия. Белковый гидролизат содержит незначительное количество жира и углеводов, благодаря чему это не препятствуем усвоению белка. Кроме того, он поддерживает образование инсулина, который отвечает за транспортировку питательных веществ к мышцам. Нельзя игнорировать тот факт, что гидролизованный белок (WPH) прекрасно растворяется, что значительно упрощает приготовление коктейлей.

Как дозировать белковые гидролизаты?

У каждого из нас разные потребности в питании, есть много зависимостей: продолжительность тренировок, вес, цель, которую мы хотим достичь, и композиция тела. Благодаря быстрой усвояемости гидролизат рекомендуется употреблять во время еды, до и после тренировки. Эту добавку также можно употреблять утром. Дозы следует готовить по следующей формуле: 0,8 г на килограмм массы тела, это рекомендуемая суточная доза белка для людей с низкой физической активностью. Спортсмены, которые тренируются интенсивно и систематически, должны потреблять 1,5-2,2 г белка на килограмм массы тела в день. При приеме гидролизата протеина рекомендуемая дозировка не отличается от дозировки, приготовленной из сыворотки.

Кому рекомендуется протеиновый гидролизат?

Гидролизат сыворотки был многократно протестирован на безопасность, и было показано, что он подходит для людей с проблемами пищеварения, почек или непереносимостью лактозы. В таком случае протеин WPH - идеальное решение. Низкое содержание сахара, жира и лактозы не повлияет на пищеварительную систему. Применение WPH рекомендуется людям, у которых нет времени на приготовление еды после тренировки, он очень быстро усваивается, благодаря чему организм может обеспечить мышцы нужным количеством аминокислот. Гидролизат протеина также рекомендуется профессиональным спортсменам, которым требуется быстрое восстановление после тренировок или соревнований.

Гидролизат сывороточного протеина и цена

Высокая цена WPH может отпугнуть вас от его покупки, но по сравнению с другими протеиновыми добавками именно гидролизат имеет самую высокую усвояемость и самый высокий процент чистого протеина. Отсутствие жира и сахара может привести к более точному расчету ежедневного потребления ингредиентов в нашем рационе, а это приведет к более быстрым результатам. Более того, благодаря низкому содержанию лактозы он не нарушает пищеварительную систему людей, страдающих аллергией.