Изотоники

Что такое изотоник?

Изотонические напитки - это жидкости, предназначенные для восполнения минеральных веществ, часто содержат витамины. Мы теряем все эти ингредиенты с выделением пота. Эти напитки имеют такую ​​же концентрацию, что и в нашем организме, благодаря чему они очень хорошо утоляют жажду, и содержат нужные ингредиенты. Помимо изотонических напитков мы можем встретить гипотонические и гипертонические. Первые содержат более низкую концентрацию сахаров и минералов. Они не влияют на восполнение электролитов. Люди с гипертонусом включают воду или растворы небольшого количества соков в воде. Последние же отличаются высоким содержанием углеводов. Они очень быстро восполняют потребность в энергии. Их не рекомендуется употреблять в больших количествах.

Зачем нужны изотонические напитки?

Во время повышенной физической активности из организма выводятся вода, минералы и электролиты. Основным ингредиентом изотонических напитков является вода. Он отвечает за большинство метаболических процессов в организме, поэтому мы должны принимать его в правильных количествах. Второй компонент - углеводы, их основная задача - обеспечить энергией каждую клетку нашего тела. Часто они находятся в форме легкоусвояемой глюкозы или фруктозы. Благодаря им организм может добиться большего во время тренировок. Потребление сахара во время тренировки должно быть высоким из-за высокой потребности в энергии, изотонический концентрат - легкая и доступная форма. Еще один очень важный ингредиент - натрий. Он нужен нам для поддержания баланса электролитов. Этот элемент должен содержать хороший изотонический напиток. Кроме того, лучшие изотонические напитки содержат магний, кальций и калий. Они очень важны для многих процессов в организме Изотонические порошки подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Изотонический напиток - для кого?

Спортсмены, у которых тренировки продолжительны или очень интенсивны, получат пользу от их потребления. При тренировках на выносливость или во время бега на длинные дистанции, таких как марафоны, изотонический концентрат или другие его формы оказываются полезными для организма. Другая группа людей, которые могут ввести в свой рацион изотонические напитки, - это период набора мышечной массы. Они предотвратят падение сахара. Изотонические порошки - это простой способ получить ценные ингредиенты.

Лучший изотонический порошок?

Таких добавок на рынке очень много, выбрать лучшую может быть проблематично. Один из них - изотонический порошок, его легко приготовить, достаточно добавить несколько ложек и смешать с водой. Изотонический порошковый напиток и изотонические таблетки почти одинаковы, второй вариант - это просто порошок. Форма изделия в данном случае значения не имеет, стоит выбрать ту, которая нам больше подходит.

Вредны ли изотонические напитки?

Первый ингредиент, на который следует обратить внимание, - это подсластители, особенно аспартам. Более дешевые напитки могут содержать вредные красители, которые могут вызвать сыпь, головную боль или постоянную усталость. Поэтому перед покупкой изотонического напитка стоит проконсультироваться с диетологом или специалистом, он подскажет, какой из них подойдет нашим потребностям. Лучший изотонический напиток должен содержать только сахар, витамины и минералы. Многие сравнивают изотонические напитки с энергетическими напитками, но нам не следует этого делать. Первые предназначены для дополнения ингредиентов, которых не хватает организму после тяжелых тренировок. Они позволяют быстрее регенерировать мышцы и повышать их эффективность. Натуральный изотонический напиток содержит сахар, витамины и минералы.. Однако в больших количествах содержащийся в них сахар может негативно сказаться на нашей фигуре.

Где купить лучшие изотонические напитки?

Интернет-магазин Siberianpowershop.ru предлагает широкий ассортимент изотонических продуктов, разных вкусов и размеров, вы также найдете различные формы, такие как изотонический порошок или изотонические таблетки. Цена на изотонические напитки в нашем магазине невысока и доступна каждому.