Гейнер
|
1 649 руб./шт
Характеристика для сайта: Вишня
|
Мало
GeneticLab Гейнер Mass Gainer 1000гр
|
1 132 руб./шт
Характеристика для сайта: Клубника
|
Мало
GeneticLab Амилопектин AMYLOPECTINE 1000гр
|
632 руб./шт
Характеристика для сайта: Без вкуса
|
Достаточно
GeneticLab Гейнер Mass Gainer 3000гр
|
2 995 руб./шт
Характеристика для сайта: Клубника
|
Мало
HX Nutrition Nature Гейнер Gainer+ 3000 гр
|
3 447 руб./шт
Характеристика для сайта: Бисквит
|
|
4 484 руб./шт
Характеристика для сайта: Шоколад
|
|
1 352 руб./шт
Характеристика для сайта: Клубника
|
|
705 руб./шт
|
|
1 800 руб./шт
Характеристика для сайта: Шоколад и орехи
|
|
3 238 руб./шт
Характеристика для сайта: Ваниль
|
Мало
all4Me Gainer REGULAR 1000 гр
|
1 190 руб./шт
Характеристика для сайта: Ананас
|
Достаточно
BioTechUSA Гейнер Muscle Mass 1000 гр
|
1 744 руб./шт
Характеристика для сайта: Ваниль
|
Достаточно
BioTechUSA Hyper Mass 1000гр
|
1 999 руб./шт
Характеристика для сайта: Шоколад
|
Мало
HX Nutrition Nature Мальто Декстрин Malto Dextrin 1000 г
|
1 112 руб./шт
Характеристика для сайта: Без вкуса
|
Мало
BioTechUSA CarboX 1000гр
|
879 руб./шт
Характеристика для сайта: Лимон
|
Достаточно
GeneticLab Гинко Билоба+Готу кола GINKGO BILOBA+Gotu Kola 60 капс
|
1 637 руб./шт
|
|
2 712 руб./шт
|
Гейнер - углеводы и белки
Высококалорийные добавки, представляющие собой смесь высококачественных белков и углеводов, называются гейнерами. Эти добавки были разработаны, чтобы обеспечить большую дозу калорий в удобной форме, без лишнего жира.
Как принимать Гейнер?
В процессе увеличения мышечной массы важно потреблять большое количество калорий. Есть люди, у которых проблемы с набором веса, и здесь на помощь приходят гейнеры. Лучше всего принимать такие добавки сразу после тренировки. Однако их употребление в пищу также оправдано как так называемые. заменитель еды - в течение дня. Вы также можете принять 1/2 порции гейнера за 60 минут до тренировки в качестве легкоусвояемой предтренировочной еды.
Выбор гейнера - на что обратить внимание?
Для гейнера важны количество белка на порцию (оптимально 20-30%) и его качество. Хороший выбор - гейнер с концентратом или изолятом сывороточного протеина. Гейнеры, имеющие смесь мультифракционных белков, требуется больше времени для переваривания и усвоения организмом. Они медленнее доставляют аминокислоты в кровь, но дозируют эти ценные ингредиенты в течение более длительного времени. Углеводы составляют 60-65% гейнера и в идеале должны содержать мало сахара, но более сложные углеводы (декстроза, витарго, мальтодекстрин). В базовый состав следует добавить креатин, BCAA., L-глутамин, MCT или витамины группы B и электролиты. Мы всегда растворяем гейнеры в большом количестве воды. В зависимости от потребностей вашего организма выбор гейнера будет разным. Нет лучше или хуже добавок - есть только те, которые подходят или плохо подходят организму. Узнайте больше, чтобы сделать правильный выбор.
Массовая доля 50/50
Они содержат уникальный состав белков и углеводов в соотношении, близком к 50:50. В результате они рекомендуются в основном людям с более медленным метаболизмом, поскольку высокое содержание белка ускоряет метаболизм, а среднее содержание углеводов помогает поддерживать безжировую массу тела. Кроме того добавки для увеличения массы обогащены аминокислотами с разветвленной цепью, которые ускоряют регенерацию и защищают мышечную ткань от ее потери. Добавки, богатые витаминами и минералами, помогают поддерживать тело в форме и здоровье.
Менее 20% белка
Предназначен в основном для стройных людей, желающих увеличить мышечную массу. Из-за немного более низкого содержания белка можно использовать гораздо большие порции, что облегчает набор веса. Особенно рекомендуется для использования в посттренировочный период, чтобы как можно быстрее восполнить запасы гликогена в мышцах и защитить мышцы от катаболизма благодаря высокому содержанию аминокислот с разветвленной цепью.
Более 20% белка
Рекомендуется людям, которые хотят получать энергетические вещества в виде углеводов и материала для наращивания мышечной массы, которым является белок. Гейнеры содержащие более 20% белка, в основном используются в послетренировочный период для максимально быстрого восполнения гликогена в мышцах, но они также подходят в качестве замены богатой белком пище.